日本一名针灸兼脊椎按摩师发文分享，如果觉得挺直坐好会让背部很累，可以把一个500ml的水瓶放在腰和椅子之间，再靠著它坐在椅子上。（图撷取自@utamaru_shin 社群平台「X」）
黄筱薇／核稿编辑
〔即时新闻／综合报导〕联合国世界卫生组织自2012年起，把每年10月16日定为「世界脊骨日」（World Spine Day），旨在提倡公众关注脊骨健康。日本一名针灸兼脊椎按摩师发文分享，民众最在椅子上时该如何坐，才不会导致脊椎受伤，以及如何使用一个简单的小诀窍，轻松维持良好的坐姿，该文一出，吸引1600多万网友浏览朝圣。
社群平台「X」（前Twitter）名为「歌丸上@Homura」日本网友，透露自己是一名针灸与脊椎按摩诊所主任，平时也会网上分享各种保护脊骨的知识。本月6日，他看到一名网友发文抱怨，自己因坐姿不良、导致罹患「椎间盘突出症」，并让日常生活处处出现不便情况，于是分享了2张照片，教导众人如何预防出现类似情况。
根据「歌丸上@Homura」指出，大家千万不要像第1张照片一样，在椅子上出现「屁股滑出去的坐法」，这样容易导致椎间盘突出或脊椎狭窄症。 另外，如果觉得挺直坐好会让背部很累，可以学习第2张照片，把一个500ml的水瓶放在腰和椅子之间，再靠著它坐到椅子上，并透露这样可以轻松保持良好的坐姿。
该文曝光后，吸引大批网友热烈讨论、转发，众人也纷纷留言表示，「这也是为何靠腰枕卖的很好的主因」、「更好的方法，不管什么姿势，都别久坐」、「当我长途驾驶时，我希望它出现在我的背上」、「条件允许的话，挑选椅子也要选大腿支撑度足够的」、「强烈建议可以调高度的桌子，真的差很多，舒适感完全不一样」。
原文地址：https://news.ltn.com.tw/news/world/breakingnews/4833014バズったので宣伝させていただきます
— うたまる神@穂むら （@utamaru_shin） October 7, 2024
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このTwitterアカはほぼ二次オタ投稿・リツイートしかしないので、フォローしても可爱いイラストが流れてくるだけです…
