还在用升降桌？研究：站立式办公桌可能有害健康
时间:2024-10-17 10:16来源： 未知 点击: 次

久坐有害健康众所皆知，因此站立式办公桌近年来蔚为风潮，但新研究发现，长时间久站不会抵销久坐带来的影响，反而增加静脉曲张和腿部血栓等疾病风险。

卫报报导，一项针对英国8万多名成年人的研究发现，站立并不能降低中风和心脏衰竭等疾病风险，且每天站立2小时以上可能会增加深部静脉栓塞和静脉曲张等状况发生。该项研究结果发表在《国际流行病学期刊》。

雪梨大学医学与健康学院的艾哈迈迪（Matthew Ahmadi）博士表示，长时间久坐或站立者应该在一天之中安排规律运动，关键点是站太久不会抵消久坐影响，并可能危害某些人的循环系统健康。称长期站立并不能改善心血管健康，反而会加剧循环系统问题的风险。

研究针对英国8万3013名没有罹患心脏病的成年人进行追踪检测，团队发现，站立时间超过2小时，每多站立30分钟，循环系统疾病的风险就会增加11%。且并未发现站立可以降低中风、心脏衰竭和冠状动脉心脏病的风险。

雪梨大学麦肯齐穿戴设备研究中心主任斯坦马坦基斯（Emmanuel Stamatakis）表示，「对于经常久坐者来说，包括全天候的大量随机和结构化运动可能是更好降低心血管疾病风险的方法。」

他建议，可以定期休息、四处走动、参加步行会议、走楼梯、长途驾驶时定期休息，或者利用午餐时间离开办公桌并做些运动等。